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In cucina

Muffin mirtilli e vaniglia – senza lattosio

Muffin mirtilli e vaniglia - senza lattosio

Anche la ricetta di oggi è a prova di intollerante (a lattosio e zucchero)..
Era già un po’ di tempo che volevo provare e proporvi qualche ricetta intollerante (un primo timido tentativo qui), e quale migliore occasione di una bella intolleranza al lattosio di coppia, che ha colpito me e il marito, poteva darmi lo sprint decisivo per iniziare?
Quindi mettetevi il cuore in pace che per un po’ vedrete la scritta senza latte/a prova di intolleranze spesso e volentieri!

Ovviamente per chi non ha particolari problemi o non si sente ancora pronto ad affrontare nuove avventure, potrete modificare tutte le ricette sostituendo:

Latte di soia/riso/mandorla -> latte vaccino
Yogurt di soia -> yogurt intero naturale
olio, margarina -> burro
Muffin mirtilli e vaniglia - senza lattosio

Ingredienti
125 ml di yogurt di soia
2 uova
160 gr di farina
6 gr di lievito in polvere
80 gr di fruttosio (oppure di zucchero)
60 gr di olio di semi
mezza bacca di vaniglia
100gr di mirtilli

In una ciotola mescolare lo zucchero, la farina, la vaniglia e il lievito.
A parte unire tutti gli ingredienti liquidi: uova, yogurt e olio. Unire il contenuto delle due ciotole lavorando pochissimo l’impasto, per evitare che il muffin risulti troppo denso e pesante.
Aggiungere i mirtilli, amalgamandoli velocemente il tutto e riempire i pirottini per muffin fino a 3/4.
Infornare a 180° per 25 minuti e far raffreddare su di una gratella.

Muffin mirtilli e vaniglia - senza lattosio
Muffin mirtilli e vaniglia - senza lattosio
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16 Comments

  • Reply Wedding Road

    Buonoooooo!!!

    21 Febbraio 2013 at 9:18
  • Reply Anto Bijoux

    che aspetto 🙂
    saranno buonissimi 😀
    http://idolcibijoux92.blogspot.it/ NUOVO POST

    21 Febbraio 2013 at 17:34
  • Reply Ci pensa Mamma

    Buonissimi i tuoi muffin! Mi sono iscritta subito tra i tuoi lettori! Se ti va passa a trovarmi anche tu. Buona giornata!

    22 Febbraio 2013 at 9:37
    • Reply Tamara

      Grazie mille! Passo subito a trovarti!

      24 Febbraio 2013 at 9:51
  • Reply Marcella Sampaolesi

    Ciao Tamara! Che belli e sopratutto, che buoni i muffin! Complimenti!E molto carino anche il blog!
    Ti andrebbe se ci seguissimo a vicenda? MI farebbe molto piacere!
    http://ilmondodilella88.blogspot.it/

    23 Febbraio 2013 at 17:09
    • Reply Tamara

      Grazie mille per i complimenti e per l’iscrizione!

      24 Febbraio 2013 at 9:51
  • Reply Paola Bacci

    Veramente deliziosi e ben presentati!!! Complimenti per tutto!!! Un abbraccio e buona serata

    25 Febbraio 2013 at 17:09
  • Reply Valentina Minibonbons

    stupendo il tuo blog!! colorato e allegro!! mi sono unita ai tuoi followers, ti seguo con piacere!!

    25 Febbraio 2013 at 17:19
    • Reply Tamara

      Oh grazie! Quanti complimenti, sei gentilissima! grazie per esserti iscritta!

      27 Febbraio 2013 at 10:26
  • Reply colombina

    Che bel blog, le tue foto sono incantevoli e le ricette stupende! Un bacione

    26 Febbraio 2013 at 8:06
    • Reply Tamara

      Grazie mille!!! 😀

      27 Febbraio 2013 at 10:26
  • Reply Mary

    Ciao Paola ! I tuoi muffin sono favolosi !! Vien voglia di morderli !! Complimenti!!:)

    26 Febbraio 2013 at 15:56
  • Reply Mary

    Scusa Tamara !!pensavo fosse il blog di Paola !! Che pasticcio !!:(
    Però i complimenti sono tutti per te!!!:)

    26 Febbraio 2013 at 16:09
  • Reply Giulia

    Sono veramente deliziosi!! 🙂
    C’è un premio per te sul mio blog!!
    Un bacio 🙂

    27 Febbraio 2013 at 18:30
  • Rispondi

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