Lista della spesa di novembre

Minestre, vellutate, crumble di mele e cachi, decine di cachi da mangiare rigorosamente al naturale, la Lista della spesa di novembre è ricca di frutta e verdura super nutriente. Questo è il mio novembre in cucina, un mese che sulla carta suona triste e malinconico, ma che in realtà regala molto di più.

I primi cieli bianchi, l’aria sempre più pungente e cappelli e sciarpe che diventano fondamentali compagni di viaggio.

Anche aerosol e visite periodiche (molto poco gradite) dal pediatra sono una costante, ma l’importante è pensare positivo, quindi iniziamo ufficialmente a pensare al Natale, che 50 giorni passano in fretta!

 

novembre

Lista della spesa di novembre

Verdura

  • broccoli
  • carciofi
  • cardi
  • cavolfiori
  • rabarbaro
  • patate novelle
  • barbabietole
  • cipolla
  • sedano/sedano rapa
  • lattuga/indivia/varianella
  • topinambur
  • cicoria
  • ravanelli
  • fagioli
  • funghi
  • zucca
  • radicchio

Frutta

  • avocado
  • cachi
  • castagne
  • pere
  • carruba
  • uva
  • kiwi
  • fichi d’india
  • melograna
  • mandaranci
  • mele cotogne
  • noci

Pesce

  • tonno
  • spigola
  • rombo
  • gallinella
  • salmone
  • moscardino
  • ombrina

 

 

Qui sotto trovate il menù settimanale ad alta risoluzione, da salvare, stampare e compilare.

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