Minestre, vellutate, crumble di mele e cachi, decine di cachi da mangiare rigorosamente al naturale, la Lista della spesa di novembre è ricca di frutta e verdura super nutriente. Questo è il mio novembre in cucina, un mese che sulla carta suona triste e malinconico, ma che in realtà regala molto di più.
I primi cieli bianchi, l’aria sempre più pungente e cappelli e sciarpe che diventano fondamentali compagni di viaggio.
Anche aerosol e visite periodiche (molto poco gradite) dal pediatra sono una costante, ma l’importante è pensare positivo, quindi iniziamo ufficialmente a pensare al Natale, che 50 giorni passano in fretta!
Lista della spesa di novembre
Verdura
- broccoli
- carciofi
- cardi
- cavolfiori
- rabarbaro
- patate novelle
- barbabietole
- cipolla
- sedano/sedano rapa
- lattuga/indivia/varianella
- topinambur
- cicoria
- ravanelli
- fagioli
- funghi
- zucca
- radicchio
Frutta
- avocado
- cachi
- castagne
- pere
- carruba
- uva
- kiwi
- fichi d’india
- melograna
- mandaranci
- mele cotogne
- noci
Pesce
- tonno
- spigola
- rombo
- gallinella
- salmone
- moscardino
- ombrina
Qui sotto trovate il menù settimanale ad alta risoluzione, da salvare, stampare e compilare.
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